Heb je last van Long Covid en de vermoeidheid die daarbij komt kijken? Dan wil je er vast alles aan doen om deze klachten tegen te gaan. Gelukkig zijn er natuurlijke manieren om je lichaam te ondersteunen en daarmee te werken aan een fijn herstel. Ben je benieuwd wat deze behandelmethodes zijn? Lees dan snel verder. 

Long Covid symptomen kunnen bij iedereen verschillen. De ene heeft last van milde Long Covid klachten, terwijl het bij de ander een hele grote invloed op het leven kan hebben. Wat wel bekend is, is dat veel mensen last krijgen van grote vermoeidheid. Hoe je dit aanpakt, vertellen we een stukje verderop in dit artikel. Andere veelvoorkomende symptomen zijn:

• Kortademigheid;
• Spier- en gewrichtspijn;
• Extreme vermoeidheid en PEM;
• Hoofdpijn;
• Hartkloppingen;
• Duizeligheid; 
• Haaruitval;
• Maag- en darmklachten;
• Pijn of druk op de borst;
• Minder smaak of geur. 

Dit is een korte lijst van symptomen en klachten. Daarnaast kunnen patiënten ook last hebben van mentale problemen zoals geheugenverlies, angst of slaaptekort. 

Als je last hebt van vermoeidheid, dan is het belangrijk om veranderingen in je levensstijl aan te brengen. Plan genoeg rustmomenten in en geef jezelf de ruimte om langzaam op te bouwen. Zorg daarnaast voor een fijne slaaproutine en ga regelmatig even een stukje in de natuur wandelen. Daarnaast kan het ook fijn zijn om ademhalingsoefeningen te doen of om te beginnen met yoga. 

Frisse lucht en zonlicht zijn echt essentieel om vermoeidheid en andere Long Covid klachten tegen te gaan. Daarnaast verbetert het ook je stemming. Zorg voor genoeg daglicht, om endorfines vrij te laten komen en je energieniveau op peil te krijgen. Is het slecht weer of heb je geen energie om naar buiten te gaan? Dan kan rood licht therapie dezelfde voordelen bieden. 

Eet maaltijden die de energieproductie ondersteunen. Denk hierbij aan groene groenten, noten en vis. Ook is het belangrijk om genoeg vitamine D en magnesium binnen te krijgen en antioxidanten zoals groene thee of blauwe bessen te consumeren. Daarnaast kunnen helende kruiden, zoals ginseng, citroenmelisse of echinacea je helpen om meer in balans te raken. 

Water drinken is altijd belangrijk, maar bij Long Covid moet je hier nog even extra op letten. Uitdroging kan vermoeidheid verergeren, dus zorg ervoor dat je genoeg gehydrateerd blijft. Je kan ook elektrolyten aan je water toevoegen of kruidenthee drinken voor extra ondersteuning. 

Lasertherapie is een hele goede behandeling voor long covid. Vooral rood licht therapie is belangrijk bij het behandelen van vermoeidheid en andere Post Covid klachten. Het rode licht kan de cellen stimuleren om meer energie te produceren door de mitochondriën te ondersteunen. En dit zorgt niet alleen voor meer energie, maar kan ook andere klachten zoals hoofdpijn, slaaptekort en ontstekingen tegengaan. 

Ja, rood licht therapie is een goede behandeling voor Long Covid. Post Covid ontstaat vaak door een ontregeling in het lichaam, met name de mitochondriën in de cellen die niet meer goed hun werk kunnen doen. En aangezien dit de energiefabriekjes van de cellen zijn, is het essentieel dat deze goed werken. Zo ga je onder andere vermoeidheid tegen! Rood licht therapie richt zich op de onderliggende oorzaken van Long Covid en kan de werking van de mitochondriën verbeteren. Hierdoor is het mogelijk om je lichaam weer in balans te brengen en Long Covid tegen te gaan. Dit is wat rood licht therapie voor jou kan betekenen bij Long Covid:

• Meer energie en minder vermoeidheid;
• Verminderen van ontstekingen;
• Ondersteuning en versterken van het immuunsysteem;
• Verbetering van de doorbloeding en het zuurstoftransport;
• Betere concentratie en mentale helderheid (geen brain fog meer!);
• Sneller fysiek én mentaal herstel.

Door intranasale rood licht therapie toe te passen is het mogelijk om Long Covid symptomen aanzienlijk te verminderen en toekomstige klachten te voorkomen.

Met rood licht therapie van IN-light kan je de klachten van Long Covid verminderen. Deze vorm van lasertherapie werkt rechtstreeks in op de mitochondriën. Hierdoor kan je meer energie krijgen, beter slapen, sneller herstellen en meer!

De IN-light laser is overal te gebruiken. Thuis op de bank, in de auto, tijdens het wandelen of als je aan het werk bent. Zo hoef je geen tijd vrij te maken en heb je overal toegang tot deze vorm van lichttherapie. Ideaal voor als je geen tijd of energie hebt om ergens naartoe te gaan.