Migraine is een vervelende neurologische aandoening. Veel mensen hebben hier last van. Het kan zich op verschillende manieren uiten en een aanval voel je niet altijd aankomen. Maar wat kan je doen om deze aandoening te verminderen, of misschien wel te voorkomen? Dat lees je in dit artikel. 

Deze aandoening kan in verschillende vormen voorkomen. Sommige mensen hebben last van migraine met aura, en anderen hebben zelfs migraine zonder hoofdpijn. Toch zijn er veel symptomen die vaak voorkomen bij deze neurologische aandoening:

• Hoofdpijn, van kloppende pijn tot aan steken aan een kant van het hoofd;
• Misselijkheid, braken en verlies van eetlust;
• Overgevoelig voor prikkels zoals geluid, licht en geuren;
• Aura, bijvoorbeeld lichtflitsen, tintelingen of wazig zien;
• Vermoeidheid;
• Concentratieproblemen;
• Stijve nek en spieren.

Een migraine aanval verloopt vaak in vier fasen, maar niet iedereen merkt ze allemaal op. Het begint vaak met waarschuwingssignalen, dan een aurafase, de hoofdpijnfase en daarna het herstel. Gelukkig zijn er mogelijkheden om dit te verminderen, zoals met intranasale rood licht therapie. 

Migraine is een ingewikkelde neurologische aandoening. De exacte oorzaak is niet bekend, maar wetenschappers denken dat het ontstaat door een combinatie van genetische, neurologische en omgevingsfactoren. 

Deze aandoening kan getriggerd worden door verschillende factoren. Dit zijn een aantal migraine triggers:

• Verstoring in de hersenactiviteit;
• Genetische aanleg;
• Hormonale schommelingen, zoals tijdens de menstruatie;
• Verkeerde voeding, zoals veel cafeïne of alcohol;
• Stress en slaaptekort;
• En meer interne en externe factoren.

Gelukkig zijn er een aantal dingen die je kan doen om de aandoening te behandelen. Lees snel verder voor fijne tips! 

Te weinig slaap maar ook te veel slaap kan een migraineaanval veroorzaken. Probeer daarom een vaste routine waarbij je elke dag rond dezelfde tijd naar bed gaat en opstaat. Vermijd daarnaast blauw licht van schermen voordat je gaat slapen om je hormonen in balans te houden.

Bepaalde voedingsmiddelen zoals cafeïne, chocolade, oude kaas en alcohol kunnen een aanval uitlokken. Daarnaast kan onregelmatig eten ook een trigger zijn door schommelingen in de bloedsuikerspiegel. Drink daarnaast genoeg water om uitdroging tegen te gaan. 

Stress is één van de grootste boosdoeners voor migraine. Probeer daarom genoeg te ontspannen en maak gebruik van ademhalingsoefeningen of meditatie. 

Mensen met migraine zijn vaak overgevoelig voor fel licht, harde geluiden of intense geuren. Kijk daarom bijvoorbeeld niet te lang naar een scherm en vermijd het luisteren naar harde muziek. 

Zitten met een verkeerde houding kan zorgen voor spanning in de nek en schouders. Dit kan een grote trigger zijn die een aanval kan uitlokken. Zorg voor een ergonomische werkplek en neem regelmatig een pauze met rek- en strekoefeningen. 

Rood licht therapie is een methode die steeds bekender wordt bij migrainepatiënten. Deze vorm van lichttherapie kan migraine op de korte en lange termijn aanpakken. Dit gebeurt onder andere door de doorbloeding te verbeteren, de mitochondria op te laden en de hormonen te reguleren. Hierbij gaat het om intranasale rood licht therapie, dat via de neus wordt toegediend. 

Ja, rood licht therapie is een goede behandeling voor migraine. Het heeft verschillende voordelen die op korte en lange termijn van toepassing kunnen zijn. Hierdoor is het mogelijk om specifieke migraineklachten te behandelen of zelfs te voorkomen. Dit zijn een aantal voordelen van rood licht therapie bij deze neurologische aandoening:

• Verminderen van overprikkeling;
• Verbeteren van doorbloeding;
• Verminderen van spierspanning en zuurstoftekort;
• Reguleren van melatonine en serotonine;
• Verbeteren van de algehele gezondheid.

Met rood licht therapie van IN-light is het mogelijk om migraine te behandelen of zelfs te voorkomen. Deze vorm van lasertherapie werkt rechtstreeks in op de mitochondriën. Hierdoor kan je de oorzaak van deze aandoening direct aanpakken. 

De IN-light laser is overal te gebruiken. In de auto, op de bank of tijdens het werk. Daarnaast is het ook te gebruiken op het moment dat je een migraine aanval voelt aankomen. Zo ben je altijd voorbereid!