Ben je vaak verkouden? Dan weet je dat er bijna niks zo vervelend is als een verkoudheid die niet over gaat. Óf misschien keert je verkoudheid zo vaak terug dat je er gek van wordt. Gelukkig zijn er dingen die je kan doen om dit te behandelen. Wij geven je tips voor jouw terugkerende verkoudheid.

De oorzaak van te vaak verkouden zijn is meestal goed te achterhalen. En dat is fijn, want het is geen pretje om dagenlang te niezen of keelpijn te hebben. Hier kan jouw terugkerende verkoudheid vandaan komen:

• Zwak immuunsysteem, bijvoorbeeld door slechte voeding of weinig slaap;
• Veel contact met anderen;
• Droge lucht waardoor de neusslijmvliezen uitdrogen;
• Niet goed je handen wassen;
• Niet goed genoeg herstellen na verkoudheid.

Eigenlijk komen al deze punten neer op een zwak immuunsysteem. Wanneer je immuunsysteem sterk is, heb je minder last van virussen. Gelukkig zijn er genoeg manieren om je immuunsysteem te versterken, zoals met rood licht therapie. 

Iedereen wordt weleens verkouden. Gemiddeld krijgen volwassenen 2-4 keer verkoudheid per jaar. Hoe vaak het normaal is, hangt ook af van de leeftijd. Kinderen zijn hier bijvoorbeeld sneller vatbaar voor, omdat ze nog immuniteit moeten opbouwen. Als je vaker verkouden wordt dan het gemiddelde of zelfs chronisch verkouden bent, dan wordt het tijd om de oorzaak hiervan aan te pakken. 

Een ‘normale’ verkoudheid kan niet chronisch worden. Dit komt omdat dit wordt veroorzaakt door een tijdelijk virus. Je lichaam ruimt dit vanzelf op. Wanneer je verkoudheid aanhoudt of je steeds opnieuw verkouden wordt, dan kan er iets anders aan de hand zijn. Misschien heb je dan last van een allergie, chronische sinitus of rhinitis. 

Een sterk immuunsysteem is het belangrijkst als je verkoudheid symptomen tegen wil gaan. Zorg ervoor dat je genoeg voedingsstoffen zoals vitamine C en D binnen krijgt. Daarnaast is het belangrijk om goed te slapen en regelmatig te bewegen. Een andere manier om je immuunsysteem te ondersteunen is door middel van intranasale rood licht therapie. Daar lees je verderop meer over.

Hoewel het natuurlijk onmogelijk (en niet gezellig) is om besmettingen uit de weg te gaan, kan je wel bepaalde voorzorgsmaatregelen nemen. Was bijvoorbeeld vaak je handen, raak je gezicht zo min mogelijk aan en ventileer je huis goed.

Het is belangrijk om je slijmvliezen gehydrateerd en je neusholtes schoon te houden. Doe dit door genoeg water te drinken en eventueel neusspray met een zoutoplossing te gebruiken. Daarnaast kan stomen bij verkoudheid goed helpen om verstoppingen tegen te gaan. Gebruik hiervoor eventueel wat eucalyptusolie bij het water. 

Stress, vooral chronische of langdurige stress, verlaagt je weerstand. Probeer daarom ontspanningstechnieken om je zenuwstelsel te kalmeren. Doe bepaalde ademhalingsoefeningen of probeer meditatie in je routine te verwerken.

Rood licht therapie kan het immuunsysteem versterken en eventuele ontstekingen verminderen. Hierbij is het vooral belangrijk om de intranasale vorm te gebruiken, waarmee rood licht via de neus verspreid wordt door het lichaam. Hieronder lees je meer over rood licht therapie bij verkoudheid.

Ja, rood licht therapie kan helpen tegen verkoudheid. Door regelmatig intranasale lichttherapie te gebruiken kan je de doorbloeding verbeteren, waardoor je lichaam sneller herstelt van verkoudheid. Daarnaast kan het ontstekingen in de luchtwegen verminderen en geeft het je immuunsysteem een boost. Je kan deze vorm van lichttherapie ook preventief gebruiken, zodat je een verkoudheid misschien wel helemaal over kan slaan.

Met rood licht therapie van IN-light kan je terugkerende verkoudheid tegengaan. Deze vorm van lasertherapie werkt rechtstreeks in op de mitochondriën. Hierdoor kan je immuunsysteem sterker worden, krijg je meer energie en kan je sneller herstellen van virussen. 

De IN-light laser is overal te gebruiken. Thuis op de bank, in de auto, tijdens het wandelen of als je aan het werk bent. Zo hoef je geen tijd vrij te maken en heb je overal toegang tot deze vorm van lichttherapie. Op deze manier behandel jij je verkoudheid zonder dat het moeite kost!