Une bonne circulation sanguine est importante pour tout le monde. Elle présente non seulement des avantages lorsque vous vieillissez, mais aussi pour votre bien-être intérieur et extérieur au quotidien. Vous souhaitez savoir comment améliorer votre circulation sanguine ? Alors poursuivez votre lecture.

Une bonne circulation sanguine se reconnaît souvent à quelques signes. Vous pouvez par exemple remarquer :

• Des mains et des pieds chauds, même lorsqu'il fait froid
• Une peau saine et rose
• Une cicatrisation rapide
• Une énergie suffisante
• Une récupération rapide après les courbatures

Si votre circulation sanguine est bonne, vous ne vous en préoccupez probablement pas, car les signes sont évidents. Cependant, il existe un certain nombre de points à surveiller si vous avez des doutes quant à la qualité de votre circulation sanguine.

Les symptômes d'une mauvaise circulation sanguine sont en fait l'inverse de ce que nous avons mentionné précédemment. Pensez par exemple à des mains et des pieds froids, un manque d'énergie, une cicatrisation lente et une peau terne. Vous pouvez également reconnaître ce problème à des crampes musculaires, une sensation de lourdeur dans les jambes, des picotements, des gonflements et des ecchymoses qui apparaissent rapidement.

Vous trouverez ci-dessous les raisons pour lesquelles il est si important d'améliorer votre circulation sanguine, que vous ayez des problèmes ou non.

Une bonne circulation sanguine garantit un apport accru en oxygène et en nutriments vers vos organes. Votre corps fournit ainsi moins d'efforts, ce qui vous permet d'avoir plus d'énergie.

Que vous fassiez du sport, que vous vous remettiez d'une blessure ou que vous ne fassiez rien de particulier, une bonne circulation sanguine est toujours importante pour favoriser les processus de guérison. Elle permet de réduire les douleurs musculaires et les raideurs, et accélère la cicatrisation des plaies.

Une bonne circulation sanguine ne se remarque pas seulement à l'intérieur, mais aussi à l'extérieur. Votre peau est plus éclatante, les cellules cutanées se renouvellent plus rapidement et certains problèmes cutanés peuvent même s'atténuer.

Une bonne circulation réduit le risque de maladies cardiovasculaires, d'hypertension artérielle et d'accumulation de déchets. Vous n'en ressentez peut-être pas encore les avantages, mais cela devient important avec l'âge.

Les symptômes liés à une mauvaise circulation sanguine s'atténuent naturellement. Vous souffrez moins du froid aux mains et aux pieds, vous avez plus d'énergie et vous vous sentez mieux dans votre peau.

Il existe plusieurs façons d'améliorer votre circulation sanguine, et cela peut se faire sans trop d'efforts. Voici comment vous pouvez vous y prendre :

• Faites régulièrement de l'exercice
• Mangez des aliments qui favorisent la santé des vaisseaux sanguins, tels que les antioxydants et les graisses saines
• Buvez suffisamment d'eau
• Ne restez pas trop longtemps assis ou debout
• Massez votre corps pour stimuler la circulation sanguine locale
• Arrêtez de fumer
• Utilisez la thérapie par la lumière rouge

La thérapie par la lumière rouge est un moyen d'améliorer votre circulation sanguine en stimulant les processus naturels de votre corps. Le mieux est d'opter pour une thérapie par la lumière rouge intranasale, via le nez, afin d'agir sur la circulation sanguine dans tout votre corps.

Le laser IN-light est un appareil de thérapie par lumière rouge intranasale. Il permet de stimuler naturellement la circulation sanguine. La lumière rouge brille directement sur les vaisseaux sanguins, ce qui active les cellules et les tissus. Résultat : une meilleure circulation, un apport accru en oxygène et en nutriments vers les cellules et une élimination plus rapide des déchets.

De cette manière, le laser IN-light peut également vous aider si vous souffrez d'hypertension artérielle. Découvrez ici comment cela fonctionne exactement.