La migraine est une affection neurologique gênante. De nombreuses personnes en souffrent. Elle peut se manifester de différentes manières et on ne sent pas toujours venir la crise. Mais que pouvez-vous faire pour réduire, voire prévenir, cette affection ? C'est ce que vous découvrirez dans cet article.

Cette affection peut se présenter sous différentes formes. Certaines personnes souffrent de migraine avec aura, d'autres de migraine sans mal de tête. Néanmoins, de nombreux symptômes sont communs à cette affection neurologique :

• Maux de tête, allant d'une douleur lancinante à des points de suture d'un côté de la tête ;
• Nausées, vomissements et perte d'appétit ;
• Hypersensibilité aux stimuli tels que le son, la lumière et les odeurs ;
• Aura, par exemple des éclairs de lumière, des picotements ou une vision floue ;
• Fatigue ;
• Problèmes de concentration ;
• raideur de la nuque et des muscles.

Une crise de migraine passe souvent par quatre phases, mais tout le monde ne les remarque pas toutes. Elle commence souvent par des signes avant-coureurs, suivis d'une phase d'aura, d'une phase de céphalée et d'une phase de récupération. Heureusement, il existe des moyens de réduire ces phases, comme la thérapie intranasale par la lumière rouge.

La migraine est un trouble neurologique complexe. La cause exacte n'est pas connue, mais les scientifiques pensent qu'elle résulte d'une combinaison de facteurs génétiques, neurologiques et environnementaux.

Cette affection peut être déclenchée par plusieurs facteurs. Voici quelques facteurs déclencheurs de la migraine :

• Perturbation de l'activité cérébrale ;
• Prédisposition génétique ;
• Fluctuations hormonales, par exemple pendant les menstruations ;
• Mauvais régime alimentaire, comme une forte consommation de caféine ou d'alcool ;
• Le stress et le manque de sommeil ;
• Et d'autres facteurs internes et externes.
  

Heureusement, il y a un certain nombre de choses que vous pouvez faire pour traiter cette affection. Lisez vite ce qui suit pour obtenir de bons conseils !

Un manque de sommeil, mais aussi un excès de sommeil, peuvent déclencher une crise de migraine. Par conséquent, essayez d'adopter une routine régulière en vous couchant et en vous levant à peu près à la même heure chaque jour. En outre, évitez la lumière bleue des écrans avant de vous endormir afin de maintenir l'équilibre de vos hormones.

Certains aliments tels que la caféine, le chocolat, le fromage vieilli et l'alcool peuvent déclencher une crise. En outre, une alimentation irrégulière peut également être un facteur déclenchant en raison des fluctuations du taux de sucre dans le sang. En outre, buvez suffisamment d'eau pour éviter la déshydratation.

Le stress est l'un des principaux responsables des migraines. Essayez donc de vous détendre suffisamment et faites des exercices de respiration ou de méditation.

Les personnes souffrant de migraines sont souvent hypersensibles à la lumière vive, aux bruits forts ou aux odeurs intenses. C'est pourquoi, par exemple, il convient de ne pas regarder un écran trop longtemps et d'éviter d'écouter de la musique trop forte.

Une mauvaise position assise peut provoquer des tensions dans le cou et les épaules. Cela peut être un élément déclencheur majeur d'une crise. Veillez à ce que votre poste de travail soit ergonomique et faites des pauses régulières en faisant des exercices d'étirement.

La luminothérapie rouge est une méthode de plus en plus connue des migraineux. Cette forme de thérapie par la lumière peut traiter les migraines à court et à long terme. Elle améliore la circulation sanguine, recharge les mitochondries et régule les hormones, entre autres. Il s'agit d'une luminothérapie rouge intranasale, administrée par le nez.

Oui, la thérapie par la lumière rouge est un bon traitement pour les migraines. Elle présente plusieurs avantages qui peuvent s'appliquer à court et à long terme. Elle permet de traiter, voire de prévenir, certains symptômes de la migraine. Voici quelques-uns des avantages de la luminothérapie rouge pour cette affection neurologique :

• Réduire la surstimulation ;
• Améliorer la circulation sanguine ;
• Réduire la tension musculaire et le manque d'oxygène ;
• Réguler la mélatonine et la sérotonine ;
• Améliorer la santé en général.

Grâce à la thérapie par la lumière rouge d'IN-light, il est possible de traiter ou même de prévenir les migraines. Cette forme de thérapie laser agit directement sur les mitochondries. Cela permet de s'attaquer directement à la cause de cette affection.

Le laser IN-light peut être utilisé partout. Dans la voiture, sur le canapé ou au travail. En outre, il peut être utilisé dès que vous sentez venir une crise de migraine. Vous êtes donc toujours prêt !