Vous avez rapidement les mains froides ? Pendant les saisons froides, beaucoup de gens souffrent non seulement de la grippe, mais aussi de mains et de pieds froids. Heureusement, il existe des solutions. Découvrez ici comment réchauffer rapidement vos mains.
Les causes des mains froides sont souvent bénignes et sont généralement dues à une diminution de la circulation sanguine. Comme moins de sang circule vers vos doigts, ceux-ci sont froids au toucher. La plupart du temps, une mauvaise circulation sanguine est due à l'une des causes suivantes :
Si vous avez toujours les mains froides ou une seule main froide, il peut être utile d'en déterminer la cause. Il est également important d'améliorer votre circulation sanguine en traitant la cause sous-jacente.
Il existe de nombreuses façons d'améliorer votre circulation sanguine. Pensez par exemple à réduire votre stress, à vous habiller chaudement, à mener une vie saine et à utiliser la thérapie par la lumière rouge. Ci-dessous, nous abordons plus en détail les moyens de réchauffer vos mains froides.
C'est peut-être le conseil le plus évident, mais portez des gants lorsqu'il fait froid. Si vos mains sont bien isolées, votre corps aura moins d'efforts à fournir pour les garder au chaud.
Si vous avez les mains et les pieds froids, il est judicieux de les bouger souvent. Cela stimule la circulation sanguine. Tournez vos poignets, vos chevilles et serrez les poings pour faire circuler le sang vers vos doigts.
Frottez doucement vos mains l'une contre l'autre ou massez-les avec de l'huile ou de la crème. Cela stimule la circulation sanguine et procure une sensation de douceur et de chaleur.
Les gants et les chaussettes épaisses ne sont pas les seuls éléments importants, le reste de vos vêtements a également une influence sur la température de vos mains. En gardant votre ventre, votre dos et les autres parties de votre corps au chaud, vous maintenez une meilleure circulation sanguine dans vos mains.
Si vous buvez suffisamment d'eau, votre corps bénéficie d'une meilleure circulation sanguine. De plus, certains aliments tels que le magnésium, le fer et la vitamine B stimulent également la circulation sanguine. Même les aliments épicés peuvent augmenter la circulation sanguine.
Le tabagisme et les vêtements serrés réduisent la circulation sanguine. Essayez donc de les éviter autant que possible.
La thérapie par la lumière rouge stimule la circulation sanguine dans les vaisseaux sanguins, ce qui améliore la circulation sanguine. Vos mains seront ainsi plus chaudes et votre corps aura moins d'efforts à fournir pour rester au chaud.
Oui, la thérapie par la lumière rouge intranasale (luminothérapie par le nez) aide à lutter contre les mains froides. La lumière rouge a en effet un effet stimulant sur les vaisseaux sanguins et améliore la circulation sanguine. De plus, elle active la production d'oxyde nitrique, ce qui dilate les vaisseaux sanguins. La circulation sanguine dans tout le corps s'en trouve améliorée.
La lumière rouge offre également d'autres avantages liés à l'amélioration de la circulation sanguine. Pensez notamment à un regain d'énergie, une récupération sportive plus rapide et même un système immunitaire plus fort !
L'IN-light Pro est un appareil de thérapie par lumière rouge intranasale qui peut aider à lutter contre les mains froides. Vous pouvez utiliser le laser où et quand vous le souhaitez. Vous ne perdez donc pas de temps supplémentaire pour le traitement.
