Avoir un virus de la grippe n'est jamais agréable. L'idéal est bien sûr de s'en débarrasser immédiatement. Comment se remettre rapidement d'une grippe ? C'est ce que vous découvrirez dans cet article.

Lors d'une épidémie de grippe, de nombreuses personnes souffrent des mêmes symptômes. Cela s'explique par le fait que le même virus s'attaque à de nombreuses personnes. Souvent, les symptômes sont d'abord bénins, puis s'aggravent par la suite. Voici les symptômes les plus courants de ce méchant virus :

• Fièvre, accompagnée de frissons ;
• Maux de tête, en particulier une douleur lancinante ou lancinante ;
• Douleurs musculaires dans le dos, les bras et les jambes ;
• Fatigue et faiblesse ;
• Maux de gorge, irritation de la gorge et difficultés à avaler ;
• Toux sèche et rhume ;
• Vertiges ;
• Nez bouché ou écoulement nasal.

Parfois, des nausées, des vomissements ou des diarrhées peuvent également survenir. Il est utile de savoir qu'une grippe est souvent bénigne et qu'elle ne se déclare pas soudainement comme un rhume. Il est également plus facile de se remettre rapidement d'un rhume.

La durée des symptômes varie d'une personne à l'autre, mais les premiers jours sont souvent les plus difficiles. Une grippe dure en moyenne de 5 à 7 jours. Certaines personnes continuent à souffrir de fatigue et de faiblesse pendant des semaines. La durée exacte des symptômes dépend d'un certain nombre de facteurs, tels que l'âge, la forme physique et la force du système immunitaire. Heureusement, il existe des moyens de renforcer votre système immunitaire, comme la thérapie intranasale par la lumière rouge.

Prenez tout le repos possible lorsque vous êtes malade. Votre corps a besoin d'énergie pour combattre un virus, alors dormez beaucoup et détendez-vous sans vous forcer à faire quoi que ce soit.

Il est très important de rester hydraté, d'autant plus que vous pouvez avoir moins d'appétit. L'eau, les tisanes et les bouillons vous aideront à vous hydrater, à décoller les mucosités et à éliminer plus rapidement les déchets de votre organisme.

Veillez à ne manger que des aliments sains. Mangez des repas riches en vitamines et en minéraux pour soutenir votre système immunitaire et vous donner de l'énergie. Des repas légers comme une soupe de légumes ou des fruits et des produits à base de céréales complètes peuvent être consommés dès maintenant.

Le stress augmente le taux de cortisol, ce qui peut affaiblir le système immunitaire. Prenez le temps de vous détendre et veillez à minimiser les efforts physiques et mentaux pendant quelques jours.

Pendant le sommeil, votre corps est occupé à réparer et à combattre les virus. Dormez donc de 7 à 9 heures par nuit, ou plus si nécessaire.

La luminothérapie intranasale, c'est-à-dire la luminothérapie par le nez, peut contribuer à soutenir et à renforcer le système immunitaire. Il est ainsi possible de vaincre ou même de prévenir la grippe plus rapidement. Un peu plus loin, vous trouverez plus d'informations sur la luminothérapie rouge contre la grippe.

Il se peut que vous ayez une résistance plus faible après avoir été malade pendant un certain temps. Il est important de la renforcer pour pouvoir lutter contre la grippe ou d'autres virus à l'avenir. Voici comment augmenter votre résistance :

• Manger sainement en consommant beaucoup de vitamines et de minéraux ;
• Dormir suffisamment ;
• Faire de l'exercice régulièrement ;
• Éviter le stress ;
• Boire suffisamment d'eau ;
• Maintenir une flore intestinale saine ;
• Prendre beaucoup d'air frais ;
• Faire un usage (préventif) de la thérapie par la lumière rouge.

Ces points ne sont pas seulement importants après une maladie, ils sont essentiels pour une vie plus saine. En agissant de la sorte, vous pouvez renforcer votre système immunitaire, ce qui vous rend moins sensible aux virus et plus énergique.

La thérapie par la lumière rouge peut soutenir votre système immunitaire en stimulant les mitochondries dans les cellules. Cela peut rendre votre corps plus fort et vous aider à lutter plus facilement contre les virus ou à vous rétablir plus rapidement après une maladie. Elle peut également réduire l'inflammation, améliorer la circulation sanguine et atténuer les symptômes de la grippe ou du rhume.

Cette forme de luminothérapie peut donc être utilisée non seulement en cas de maladie, mais aussi à titre préventif. Ce faisant, vous favorisez les processus naturels de votre corps, ce qui vous rend plus fort et plus énergique.

La thérapie par la lumière rouge d'IN-light permet de traiter ou de prévenir la grippe. Cette forme de thérapie laser agit directement sur les mitochondries. Cela peut renforcer votre système immunitaire, vous donner plus d'énergie et vous aider à vous remettre plus rapidement d'un virus.

Le laser IN-light peut être utilisé partout. A la maison, sur le canapé, au lit, en marchant ou au travail. Vous ne devez donc pas prendre de congé et vous pouvez accéder à cette forme de luminothérapie n'importe où. Vous traitez ainsi votre grippe sans effort !