Als je een slechte doorbloeding hebt, kan je lichaam je dit op verschillende manieren laten zien. Waarschijnlijk weet je al dat je koude handen en voeten kunt krijgen, maar wist je dat dit zich op veel meer manieren kan uiten? Hieronder vertellen we je de gevolgen van een verminderde bloedsomloop en wat je kunt doen om dit te verbeteren.
Als je bloedcirculatie minder is, bereikt minder warm bloed de uiteinden van je lichaam. Hierdoor zijn je handen en voeten vaak iets kouder. Dit kun je vooral merken op koudere dagen of tijdens lang stilzitten.
Bij een slechtere doorbloeding worden voedingsstoffen en zuurstof minder goed door je lichaam vervoerd. Dit heeft als gevolg dat je je sneller moe voelt. Je lichaam moet namelijk harder werken om alle processen goed uit te voeren.
De doorbloeding heeft een grote invloed op zenuwen en spieren. Daardoor kun je sneller last hebben van tintelingen en slapende of onrustige benen als je doorbloeding niet optimaal is.
Omdat je spieren niet genoeg zuurstof krijgen, kun je met name in de benen meer krampen, pijn of een zwaar gevoel hebben. Waarschijnlijk merk je dit vooral tijdens het sporten, wandelen of juist na een lange dag zitten.
Om beschadigde weefsels goed te herstellen, heeft je lichaam een goede bloedsomloop nodig. Een slechte doorbloeding kan de reden zijn dat wonden niet snel genoeg genezen, omdat zuurstof en voedingsstoffen minder efficiënt worden aangeleverd.
Je hersenen zijn ook erg afhankelijk van een goede bloedtoevoer. Daarom kan het soms zijn dat je sneller hoofdpijn, concentratieproblemen of een licht gevoel in je hoofd hebt. Je kunt dit ook merken aan een duizelig gevoel na snel opstaan.
Door een slechte circulatie kan vocht sneller ophopen in de benen, voeten en enkels. Dit komt vooral voor na lang zitten, staan, of aan het einde van een lange dag.
Soms kan een slechte doorbloeding ook zichtbaar zijn in de huid. Je kunt dit zien aan een bleek gezicht of een blauwachtige kleur. Dit komt doordat bepaalde lichaamsdelen minder zuurstofrijk bloed ontvangen dan de bedoeling is.
Gelukkig is een slechte doorbloeding niet voor altijd en zijn er veel manieren om dit te verbeteren. Hieronder vertellen we je wat je hier zelf aan kunt doen.
Een goede doorbloeding is belangrijk voor het transport van zuurstof en voedingsstoffen door het lichaam. Wanneer dit niet optimaal gebeurt, kun je te maken krijgen met de bovenstaande gevolgen. Daarom is het belangrijk om activiteiten te doen die de bloedsomloop bevorderen, en dit is hoe je dat doet:
Beweeg of sport regelmatig voor de circulatie in je lichaam.
Vermijd langdurig zitten of staan en neem korte wandelpauzes tijdens het werk.
Drink genoeg water om te voorkomen dat het bloed dikker wordt.
Eet gezonde voeding met genoeg gezonde vetten en omega-3.
Stop met roken om negatieve effecten op de bloedvaten te voorkomen.
Zorg voor genoeg warmte en ontspanning, zoals een warm bad of een massage.
Slaap genoeg en verminder stress.
Gebruik rood licht therapie om de doorbloeding en andere lichaamseigen processen te stimuleren.
Rood licht therapie wordt tegenwoordig steeds vaker gebruikt om de doorbloeding te verbeteren. Het rode licht stimuleert de processen in het lichaam om optimaal te functioneren. Hiermee verbeter je niet alleen de bloedsomloop, maar kun je ook bepaalde gevolgen en klachten behandelen of zelfs voorkomen.
Bij rood licht therapie worden er specifieke lichtgolven gebruikt om diep in de weefsels van het lichaam door te dringen. Hierdoor worden cellulaire processen gestimuleerd, waardoor je simpelweg de processen in je lichaam een zetje geeft.
Bij plaatselijke rood licht therapie, bijvoorbeeld met de PowerCure Pro laser, behandel je specifieke plekken in het lichaam. Dit helpt vooral bij plaatselijke klachten zoals pijnlijke of stijve gewrichten en spieren als gevolg van een slechte doorbloeding. Daarnaast heb je ook intranasale rood licht therapie, die de algehele doorbloeding stimuleert.
Bij intranasale lichttherapie wordt rood licht via de neus toegediend waar het in contact komt met het bloedrijke neusslijmvlies. Dit ondersteund biologische processen die betrokken zijn bij energieproductie, microcirculatie en vaatregulatie, waardoor de algehele doorbloeding en het transport van zuurstof en voedingsstoffen in het lichaam mogelijk positief beïnvloed kunnen worden. Daarmee kun je dus ook de klachten van een verminderde doorbloeding aanpakken.
De IN-light Pro is een intranasale laser die je kunt gebruiken als je de doorbloeding wilt verbeteren. Met slechts een of twee sessies per dag geef jij de processen in je lichaam een fijne boost. Je hoeft de laser alleen maar in je neus te doen, waardoor je dus geen extra tijd kwijt bent en je gewoon door kunt gaan met je dagelijkse bezigheden. Daarnaast kan de IN-light ook helpen bij andere klachten en aandoeningen, of simpelweg om je gezondheid te ondersteunen!
