Een terugkerende keelontsteking is iets wat voorkomt als je weerstand wat lager is. En wie weleens een ontstoken keel heeft gehad, weet ook hoe vervelend dit kan zijn. Daarom is het belangrijk om de onderliggende oorzaak van deze ontsteking aan te pakken. In dit blog leer je precies wat je kunt doen om een terugkerende keelontsteking te voorkomen.
Als je te maken hebt met een ontstoken keel, dan kun je dit aan een aantal symptomen herkennen. Vaak begint het met milde klachten die na een paar dagen erger worden. Dit zijn keelontsteking symptomen die je kunt herkennen:
Keelpijn bij slikken en praten
Raar gevoel in de keel en hals, dat kan voelen als irritatie
Opgezette keelamandelen die soms wit beslagen zijn
Droge keel die schraal kan aanvoelen
Meer slijm in de keel
Schorre stem
Koorts, vermoeidheid en hoofdpijn
Meestal begint het met alleen een droog gevoel, waarna je moeite krijgt met slikken. De klachten kunnen daarna best snel erger worden, met name als je vaker last hebt van een ontsteking in de keel.
Als je een terugkerende keelontsteking hebt, dan betekent dit meestal dat je immuunsysteem verzwakt is. Wanneer dit zo is, ben je gevoeliger voor virussen en bacteriën. Daarnaast kan het zijn dat je een mindere weerstand hebt door bijvoorbeeld stress of slechte slaap.
Ook kan het zijn dat je een chronisch geïrriteerde keel hebt, bijvoorbeeld omdat je veel schreeuwt of zingt. Maar een veelvoorkomende reden van een terugkerende ontsteking is ook dat je niet genoeg uitziekt bij de eerste ontsteking, waardoor het gebied kwetsbaar blijft. Als je dus een keelontsteking hebt, is het helemaal niet erg om een dag thuis te blijven.
Bron: Pexels
Om een terugkerende ontsteking aan te pakken is het niet alleen belangrijk om te kijken naar de klachten. Op dit moment is het juist slim om te kijken naar de triggers van een ontsteking. Zo kun je de onderliggende oorzaak aanpakken en het op deze manier verhelpen. Hieronder lees je wat te doen bij een keelontsteking.
Met name bij een terugkerende ontsteking is het belangrijk om echt goed te herstellen. Te snel willen doorgaan zorgt er vaak voor dat je lichaam niet goed herstelt, waardoor een ontsteking steeds weer terugkomt.
Terugkerende klachten wijzen vaak op een slechte weerstand. Blijf daarom altijd goed voor je immuunsysteem zorgen door genoeg te slapen, stress te verminderen, goed te eten en rood licht therapie te gebruiken.
Hydrateer je slijmvliezen om je keel zacht te houden. Een droge keel zorgt namelijk sneller voor irritatie en infecties. Drink genoeg water en eventueel warme dranken om het slijmvlies sterk te houden.
Een overbelaste keel ontstaat vaak door rook, droge lucht, allergieën of te veel stemgebruik. Hierdoor word je keel overbelast. Beperk deze triggers om de cirkel van ontstekingen te doorbreken.
Geef je keel rust, ook op momenten dat je minder pijn hebt. Je slijmvliezen kunnen namelijk nog steeds gevoelig zijn. Geef je stem dus rust, met name net na een infectie, om het herstel echt af te maken.
Een ontstoken keel kan ook veroorzaakt worden door andere lichamelijke klachten. Denk hierbij aan postnasale drip, maagzuur of bepaalde allergieën. Als je deze klachten aanpakt, is de kans groot dat jouw keel hier ook beter door aanvoelt.
Rood licht therapie wordt vaak ingezet bij terugkerende keelklachten. Het rode licht kan namelijk weefsels herstellen en de doorbloeding ondersteunen. Daarnaast zijn er ook vormen van rood licht die het immuunsysteem sterker maken, waardoor je minder vatbaar bent voor de veroorzakers van een ontsteking. Hierbij hebben we het over intranasale rood licht therapie.
Intranasale rood licht therapie kan een hele fijne en effectieve ondersteuning zijn bij een keelontsteking. Dit is met name het geval als het gaat om een ontsteking die regelmatig terugkeert. Deze vorm van rood licht wordt gebruikt via de neus, waardoor je niet alleen jouw keel stimuleert, maar eigenlijk je hele lichaam. Dit helpt om:
Ontstekingen in het hele KNO-gebied te verminderen
Het immuunsysteem te versterken
De doorbloeding te verbeteren en daarmee het herstelproces te versnellen
Slijmvorming te verminderen, waardoor de keel minder snel geïrriteerd raakt
De kans op terugkerende keelontstekingen te verkleinen
Intranasale rood licht therapie is dus geen manier om symptomen te onderdrukken, maar juist om de onderliggende oorzaak aan te pakken. Met name bij terugkerende klachten helpt dit door het versterken van het hele immuunsysteem.
De IN-light Pro is een intranasale rood licht therapie laser die de bovenstaande voordelen kan bieden. Je gebruikt de laser helemaal zelf, waar en wanneer je wilt. Omdat je ‘m alleen maar in je neus hoeft te doen ben je geen extra tijd kwijt, terwijl je wel werkt aan een goed herstel en een sterker lichaam.
