Améliorer votre circulation sanguine est important pour vous sentir en bonne santé. De plus, cela vous permettra de souffrir moins souvent des mains et des pieds froids. Vous souhaitez savoir comment améliorer votre circulation sanguine ? Alors poursuivez votre lecture.
Une mauvaise circulation sanguine se remarque souvent d'abord au niveau des mains et des pieds. Vous pouvez également remarquer que la circulation sanguine n'est pas optimale au niveau des jambes. Voici quelques autres symptômes :
Ces symptômes indiquent que votre circulation sanguine n'est pas suffisante. Heureusement, il existe de nombreuses mesures que vous pouvez prendre pour améliorer votre circulation sanguine.
Il se peut bien sûr que votre circulation sanguine soit bonne. Vous pouvez le reconnaître aux signes suivants :
Ces signes indiquent que votre sang circule bien et que l'oxygène et les nutriments sont correctement transportés vers vos muscles et vos organes.
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L'exercice stimule la circulation sanguine, en particulier dans les jambes et les pieds. Si vous avez des démangeaisons dans les jambes dues à la circulation sanguine, c'est donc toujours un bon conseil. Marcher régulièrement, faire du vélo ou de la musculation légère peut déjà faire la différence.
Si vous devez rester assis longtemps, par exemple au travail, veillez à vous lever régulièrement. Rester assis trop longtemps nuit à la circulation sanguine ou peut la ralentir. Levez-vous toutes les heures pour bouger un peu.
Vous pouvez également améliorer votre circulation sanguine en buvant suffisamment. L'eau aide à fluidifier le sang, ce qui facilite sa circulation. Évitez également de consommer trop de caféine et d'alcool, car cela peut nuire à la circulation sanguine.
Aidez votre corps en portant des chaussettes chaudes et des vêtements longs. Cette chaleur favorise la circulation sanguine. Le froid rétrécit les vaisseaux sanguins, ce qui rend la circulation plus difficile.
Les graisses saines et les légumes contribuent à une meilleure circulation sanguine. Vous pouvez également ajouter des épices telles que le gingembre et l'ail à votre alimentation.
La thérapie par la lumière rouge améliore la circulation sanguine. Il s'agit d'une thérapie par la lumière intranasale, qui consiste à utiliser la lumière rouge via le nez pour stimuler l'ensemble du corps.
La thérapie par la lumière rouge agit au niveau cellulaire et favorise ainsi la circulation sanguine de manière naturelle.
Dans le cas de la thérapie par la lumière rouge intranasale, comme celle proposée par l'IN-light Pro, la lumière rouge brille directement sur le sang à travers la muqueuse nasale. Cette zone est parcourue par de nombreux petits vaisseaux sanguins, ce qui permet à la lumière d'agir rapidement sur l'ensemble du corps.
La lumière rouge est absorbée par les mitochondries, les centrales énergétiques de nos cellules. Cela permet d'augmenter la production d'ATP (énergie). Avec plus d'énergie, les cellules, y compris celles des vaisseaux sanguins, peuvent mieux fonctionner.
En outre, la lumière rouge peut :
Comme la thérapie par lumière rouge intranasale agit sur le sang, elle n'agit pas localement, mais soutient la circulation sanguine globale, y compris celle des mains, des pieds et des jambes.
L'IN-light Pro est un laser de thérapie par lumière rouge intranasale qui peut améliorer la circulation sanguine et offrir les avantages mentionnés ci-dessus. Vous pouvez utiliser le laser IN-light chez vous, pendant vos activités quotidiennes. Vous ne perdez donc pas de temps supplémentaire tout en prenant soin de votre santé !
