Wer unter Migräne leidet, weiß, dass dies eine sehr unangenehme Erkrankung sein kann. Sie kann Ihre täglichen Aktivitäten erheblich beeinträchtigen. Glücklicherweise gibt es Dinge, die Sie selbst tun können, um Migräne zu lindern. Sind Sie neugierig, was Sie tun können? Dann lesen Sie schnell weiter.

Migräne erkennt man oft an wiederkehrenden, starken Kopfschmerzen. Diese Schmerzen treten häufig auf einer Seite des Kopfes auf. Manchmal kann es auch zu Übelkeit und Überempfindlichkeit gegenüber Licht und Geräuschen kommen. Bei Migräne mit Aura treten vor den Kopfschmerzen manchmal auch visuelle Symptome wie Lichtblitze auf. Manche Menschen leiden unter einer schweren Form der Migräne, bei der es zu Erbrechen und völliger Lichtempfindlichkeit kommen kann.

Manchmal spielt auch das Wetter eine Rolle bei Migräne, Wetterumschwünge können einen Anfall auslösen. Fragst du dich: Habe ich Migräne? Achte dann auf Symptome und konsultiere im Zweifelsfall immer einen Arzt.

Wie entsteht Migräne? Ein Anfall entsteht durch ein Zusammenspiel von Nervenaktivität, Veränderungen der Blutgefäße und chemischen Stoffen im Gehirn. Außerdem kann Migräne erblich bedingt sein, aber auch äußere Faktoren wie Stress, Ernährung und Hormone können einen Anfall auslösen.

Migräne kann einen großen Einfluss auf Ihr tägliches Leben haben. Glücklicherweise gibt es Dinge, die Sie tun können, um die Beschwerden zu lindern. Nachfolgend finden Sie Tipps, die Sie selbst anwenden können.

Durch eine sanfte Massage des Kopfes, des Nackens oder der Schultern können Sie Verspannungen leichter lösen und Schmerzen lindern. Auch andere Techniken wie Akupressur können Linderung verschaffen.

Hormonschwankungen können Migräne verschlimmern. Dies ist auch ein Grund dafür, dass Migräne während der Wechseljahre oder der Menstruation häufiger auftreten kann. Das Führen eines Zykluskalenders und das Erkennen von Mustern helfen, besser mit dieser Erkrankung umzugehen. Darüber hinaus sind ausreichend Schlaf, regelmäßige Bewegung und Stressabbau wichtig, um Migräne vorzubeugen.

Manche Menschen finden es angenehm, ihre Füße während eines Anfalls in warmem Wasser zu baden, um sich zu entspannen. Auch keltisches Meersalz kann helfen, den Mineralhaushalt im Gleichgewicht zu halten, was sich positiv auf diese Erkrankung auswirkt. Ein Migräne-Stirnband, das sanften Druck ausübt, kann die Schmerzen manchmal ebenfalls lindern.

Wenn Sie regelmäßig unter starken Migräneanfällen leiden, können Medikamente wie Betablocker oder andere vorbeugende Mittel hilfreich sein. Besprechen Sie dies immer vorher mit einem Arzt.

Die Rotlichttherapie wird als Hilfsmittel oder Behandlung bei Migräne immer beliebter. Mit einem Gerät wie dem IN-light Laser wird rotes Licht über die Nase in das Blut abgegeben, wodurch das Nervensystem und die Durchblutung angeregt werden. Dies kann helfen, Migränesymptome ohne Nebenwirkungen zu lindern, und wird von immer mehr Menschen als angenehmes Mittel empfunden.

Neben diesen Tipps gewinnt die Rotlichttherapie als natürliche Methode gegen Migräne zunehmend an Beliebtheit. Mit einem Gerät wie IN-light wird über die Nase Licht verabreicht, das das Nervensystem und die Durchblutung stimuliert. Dies kann helfen, Migränebeschwerden ohne Nebenwirkungen zu lindern, und wird von immer mehr Menschen als angenehme Unterstützung empfunden.

Ja, die Rotlichttherapie ist eine sehr interessante Option zur Linderung von Migräne. Immer mehr Menschen suchen nach natürlichen Behandlungsmethoden für diese Erkrankung. Das rote Licht regt die Durchblutung an und wirkt sich auf das Nervensystem aus. Bei vielen Menschen hat dies einen Einfluss auf die Häufigkeit und Stärke von Migräneanfällen. Weitere (wissenschaftliche) Informationen zur Rotlichttherapie bei Migräne finden Sie hier.

IN-light ist eine Form der Rotlichttherapie, die über die Nase angewendet wird. Diese Methode ist sanft und einfach zu Hause anzuwenden, ohne Medikamente oder Nebenwirkungen. Obwohl die Rotlichttherapie noch nicht standardmäßig in Migräne-Kliniken angeboten wird, entscheiden sich viele Menschen bewusst dafür, sie als Ergänzung zu ihrer bestehenden Behandlung einzusetzen.

Der IN-light Laser wurde speziell für die Selbstanwendung entwickelt. So können Sie Ihre Migräne behandeln, wann und wo Sie möchten. Sie können den Laser zu Hause, unterwegs oder sogar bei der Arbeit verwenden.