Immer mehr Menschen leiden unter Schlafstörungen. Und ja, auch Einschlafprobleme oder seltsame Träume gehören dazu. Sind Sie neugierig, ob Sie auch unter einer Schlafstörung leiden? Dann lesen Sie weiter, um mehr über die Anzeichen zu erfahren und zu erfahren, was Sie dagegen tun können.

Bei einer Schlafstörung gibt es Faktoren, die die Schlafqualität beeinflussen. Eine Störung muss dabei nicht unbedingt etwas Ernstes bedeuten. Oft leidet man dabei unter Schlafstörungen, kann vielleicht nicht schlafen oder schläft gerade sehr viel. Nicht jede Form von schlechtem Schlaf bedeutet, dass man eine ernsthafte Störung hat, es kann auch vorübergehend sein, beispielsweise durch Stress oder einen anderen Rhythmus.

Die Symptome einer Schlafstörung können bei jedem Menschen unterschiedlich sein. Hier sind einige Schlafprobleme, unter denen viele Menschen leiden:

• Schwierigkeiten beim Einschlafen oder Durchschlafen;
• Müdes Aufwachen;
• Grübeln;
• Nächtliches Aufwachen;
• Schnarchen oder Atemaussetzer;
• Schlafapnoe.

Darüber hinaus kann schlechter Schlaf weitere Beschwerden nach sich ziehen. Dazu zählen Reizbarkeit, starke Müdigkeit, Albträume, Konzentrationsschwierigkeiten, Stimmungsschwankungen oder Kopfschmerzen.

Wachen Sie oft müde auf, auch wenn Sie gut geschlafen haben? Dann kann das ein Zeichen dafür sein, dass Ihr Schlaf nicht tief genug ist oder dass Ihr Schlaf unterbrochen wird. Ihr Körper und Ihr Gehirn haben nicht genug Zeit, sich zu erholen.

Ein überaktives Gehirn, Stress oder zu wenig Melatonin können dazu führen, dass Sie nur schwer einschlafen können. Egal, wie müde Sie sind, Sie liegen wach im Bett.

Verrückte Träume können ein Anzeichen für eine REM-Schlafstörung oder mentale Überlastung sein. Dadurch fühlt sich Ihr Schlaf unruhig an und Sie wachen nicht ausgeruht auf.

Wenn Sie häufig aufwachen, schlafen Sie weniger tief. Und tiefer Schlaf ist wichtig, um sich gut erholen und entspannen zu können. Dadurch sind Sie tagsüber oft müde und gereizt.

Schlechter Schlaf beeinträchtigt Ihr Gedächtnis, Ihre Energie und Ihre Konzentrationsfähigkeit. Selbst die einfachsten Aufgaben können sich nun schwierig oder anstrengend anfühlen.

Wenn Sie im Bett grübeln, kann dies auch ein Anzeichen für chronischen Stress sein. Dies kann Sie beim Einschlafen, aber auch beim Durchschlafen behindern.

Eine Schlafstörung verschwindet oft nicht von selbst, aber in vielen Fällen gibt es eine einfache Lösung. Hier sind einige Dinge, die Sie tun können, um Ihre Schlafqualität zu verbessern:

• Schaffen Sie einen festen Schlafrhythmus.
• Vermeiden Sie Koffein und Bildschirme vor dem Schlafengehen.
• Bewegen Sie sich ausreichend.
• Sorgen Sie für ein ruhiges und dunkles Schlafzimmer.
• Reduzieren Sie Stress, beispielsweise durch Atemübungen.
• Verwenden Sie Rotlichttherapie.

Ja, Rotlichttherapie kann bei Schlafstörungen definitiv helfen. Insbesondere die intranasale Lasertherapie, die über die Nase verabreicht wird, um die körperlichen Prozesse anzuregen.

Die intranasale Lasertherapie kann eine gute Behandlung für Schlafstörungen sein. Das kann das rote Licht bewirken:

• Verbesserung der Durchblutung, wodurch Sauerstoff und Nährstoffe besser im Körper und zum Gehirn transportiert werden;
• Die Melatoninproduktion unterstützen, das natürliche Schlafhormon;
• Das autonome Nervensystem beruhigen, was dabei hilft, aus dem „Kampf-oder-Flucht“-Modus herauszukommen und sich besser zu entspannen;
• Andere Beschwerden oder Erkrankungen behandeln, wodurch Ihr Körper mehr Ruhe bekommt und sich besser entspannen kann;
• Oxidativen Stress reduzieren und die Zellregeneration fördern, durch die Stimulation der Mitochondrien.

Der IN-light Laser ist ein intranasales Rotlichttherapiegerät. Damit können Sie die natürlichen Prozesse in Ihrem Körper unterstützen. Auf diese Weise behandeln Sie nicht nur Ihre Schlafprobleme, sondern können auch Ihr Immunsystem stärken und andere Beschwerden behandeln.

Verwenden Sie den IN-light Laser, wann immer es Ihnen passt. Während der Arbeit, in Ihrer morgendlichen Routine oder sogar unterwegs. So können Sie jederzeit etwas für Ihre Gesundheit tun!