Natürliche Leistungsfähigkeit ist etwas, das die meisten Sportler anstreben. Denn wie großartig ist es, wenn man seinen Rekord brechen kann und das ganz allein, aus eigener Kraft! Lesen Sie hier die besten Tipps, um Ihre natürliche Leistungsfähigkeit auf ein höheres Niveau zu bringen.

Die Verbesserung Ihrer sportlichen Leistung ist wahrscheinlich Ihr höchstes Ziel als Sportler. Ganz gleich, ob Sie Leistungssport betreiben oder Sport als Hobby ausüben. Das Erreichen Ihrer Ziele auf natürliche Weise ist das schönste Gefühl, das es gibt. Deshalb geben wir Ihnen im Folgenden Tipps, wie Sie natürliche Leistungen erzielen können.

Eine ausgewogene Ernährung, die Energie liefert und die Regeneration unterstützt, ist eine der wichtigsten Voraussetzungen für natürliche Leistungsfähigkeit. Idealerweise sollten Sie alles, was Sie brauchen, aus Ihrer Ernährung beziehen, ohne zusätzliche Nahrungsergänzungsmittel einzunehmen. Essen Sie ausreichend komplexe Kohlenhydrate, gesunde Fette und natürlich Proteine. Trinken Sie dazu immer ausreichend Wasser, damit Abfallstoffe gut ausgeschieden werden können.

Komplexe Kohlenhydrate sind ideal für lang anhaltende Energie. Dazu gehören Haferflocken, Vollkornbrot, Süßkartoffeln, Hülsenfrüchte und Naturreis. Natürliche Zucker sind ideal für einen schnellen Energieschub, besonders vor dem Sport. Essen Sie daher eine Banane, Datteln, Smoothies mit Obst oder Quark mit Honig.

Die meisten natürlichen Höchstleistungen werden durch eine starke Mentalität und innere Ruhe erzielt. Nehmen Sie sich daher Zeit für Meditation, eine fokussierte Planung und die Visualisierung Ihrer Ziele. Darüber hinaus ist es kein Geheimnis, dass ausreichend Schlaf und aktive Erholung, wie Spazierengehen oder Stretching, wichtig sind, um an Trainingstagen Ihr Bestes geben zu können.

Viele Sportler und Athleten nutzen die Rotlichttherapie. Diese Form der Lichttherapie sorgt dafür, dass sich Ihr Körper auf natürliche Weise schneller erholt und Ihr Energieniveau gesteigert wird. Dadurch können Sie Ihre sportlichen Leistungen auf ein höheres Niveau bringen.

Die Rotlichttherapie hilft nicht nur bei der Regeneration nach dem Sport, sondern aktiviert auch die natürlichen Prozesse in Ihrem Körper. Das kann diese Form der Lichttherapie bewirken:

• Mehr Energie auf Zellebene dank erhöhter ATP-Produktion
• Weniger Entzündungen und schnellere Regeneration durch Reduzierung von oxidativem Stress, wodurch Sie schneller trainieren und weniger schnell überlastet werden
• Förderung der Durchblutung und Sauerstoffversorgung der Muskeln, wodurch die Muskelregeneration und der Muskelaufbau angeregt werden
• Beugt Verletzungen vor oder beschleunigt den Regenerationsprozess
• Bessere mentale Konzentration und Klarheit durch Verbesserung der kognitiven Funktionen
• Unterstützt die Melatoninproduktion, wodurch ein tieferer Schlaf und somit eine bessere Erholung ermöglicht wird

Es gibt verschiedene Formen der Rotlichttherapie. So können Sie beispielsweise eine lokale Behandlung durchführen, um Muskelschmerzen vorzubeugen oder Verletzungen zu behandeln. Hierfür eignet sich ein Handlaser wie der PowerCure. Darüber hinaus gibt es auch die intranasale Lasertherapie, beispielsweise mit dem IN-light Laser, der die Körperprozesse von innen heraus stärkt.

Die intranasale Lichttherapie ist eine natürliche Methode, bei der rotes Licht über die Nase verabreicht wird. Dies ist wirksam, da das Licht direkt auf das Blut in der Nasenhöhle einwirkt. Dadurch werden die Energieproduktion in den Zellen, die Durchblutung und die Sauerstoffaufnahme verbessert. Dies sorgt für eine schnellere Regeneration, beugt Überlastung vor und sorgt für mehr Energie, wodurch Sie Ihre Leistungsfähigkeit auf natürliche Weise steigern können.

Es kann auch bei Müdigkeit, Gehirnnebel, Stress, Schlafproblemen und zur Stärkung des Immunsystems helfen. Da das Licht nahe an das Gehirn gelangt, wirkt es sich auch positiv auf die Konzentration und Stimmung aus. Es ist sicher, schmerzfrei und unterstützt den Körper auf sanfte und natürliche Weise.

Der IN-light Laser ist ein intranasales Rotlichttherapiegerät, das die natürliche Leistungsfähigkeit auf ein höheres Niveau bringen kann. Zahlreiche Sportler und Athleten haben bereits eine Verbesserung ihrer sportlichen Leistungen durch die Anwendung des IN-light festgestellt. Dieses Lasergerät können Sie jederzeit und überall verwenden. So können Sie eine Sitzung in Ihren Trainingsplan integrieren und den IN-light verwenden, wann immer es Ihnen passt.