Sie glauben, Sie leiden unter dem Winterblues? Das ist nicht verwunderlich, denn die dunklen Tage können Ihre Energie und Ihre Stimmung stark beeinträchtigen. Zum Glück gibt es Möglichkeiten, diesem Tief entgegenzuwirken. Sie fragen sich, wie das geht? Dann lesen Sie schnell weiter.

Bei einer Wintermüdigkeit leidet man, wie man sich denken kann, buchstäblich unter einer Wintermüdigkeit. Man fühlt sich müde, niedergeschlagen und hat vielleicht sogar depressive Symptome. Bei manchen Menschen kann dies sogar in eine Winterdepression übergehen.

Glücklicherweise gibt es Dinge, die man tun kann, um den Winterblues zu behandeln oder sogar zu verhindern. Zum Beispiel mit dieser speziellen Lichttherapie. Weitere Tipps finden Sie ein Stück weiter unten.

Die Symptome dieser Einnahme sind bei jedem Menschen anders. Der eine leidet sehr stark, der andere hat vielleicht nur sehr leichte Symptome. Sind Sie neugierig, ob auch Sie in diesem Winter darunter leiden? Dies sind die häufigsten Symptome:

• Geistig und körperlich müde sein;
• Niedergeschlagenheit;
• Viel Schlafen;
• Müde sein, aber nicht schlafen können;
• Das Gefühl, ungesundes Essen zu essen;
• Weniger Lust auf soziale Kontakte;
• Keine Lust, vor die Tür zu gehen.

Erkennen Sie sich in dieser Situation wieder? Dann lesen Sie weiter, um zu erfahren, wie Sie den Winterblues bekämpfen können.

Eine Hauptursache für den Winterblues ist der Mangel an Tageslicht. Gehen Sie deshalb mindestens einmal am Tag nach draußen. Ein kurzer Spaziergang reicht oft schon aus! Ist das Wetter schlecht? Dann kann auch eine Tageslichtlampe oder eine Rotlichttherapie ein guter Ersatz sein.

Bei einem Tief oder einer Winterdepression fehlt es oft an Endorphinen. Bewegen Sie sich ausreichend, um diese Glückshormone freizusetzen. Wählen Sie eine Sportart, die Sie glücklich macht, um Ihre Stimmung zu verbessern.

Bei einem Wintereinbruch neigen Sie auch zu einem Mangel an Vitamin D. Essen Sie daher ausreichend Lebensmittel, die dieses Vitamin enthalten. Vermeiden Sie außerdem zuckerhaltige Snacks, um Ihr Energielevel nicht zu senken.

Schaffen Sie für sich eine Routine, die Sie glücklich macht. Auf diese Weise können Sie Ihre biologische Uhr leicht regulieren. Planen Sie auch genügend Zeit für Dinge ein, die Ihnen Spaß machen, wie ein Hobby, eine Verabredung mit Freunden oder einfach einen Abend auf der Couch.

Sie wollen eine Lampe gegen den Wintereinbruch? Dann denkt man schnell an eine Tageslichtlampe. Aber wussten Sie, dass die Rotlichttherapie eigentlich viel besser für Sie ist? Sie behandelt Ihren ganzen Körper, am besten das ganze Jahr über, und macht Sie ausgeglichener. So können Sie vielleicht sogar den Winterblues ganz ausblenden.

Ja, die Rotlichttherapie behandelt alle Ursachen des Winterblues. Sie sorgt dafür, dass Ihr Energielevel hoch bleibt oder wird. Außerdem regt sie die Produktion von Melatonin und Serotonin an, also genau die Hormone, die dafür sorgen, dass Sie unter diesem Tief oder sogar unter einer Winterdepression leiden. Hierfür ist es wichtig, eine intranasale Rotlichttherapie anzuwenden, wie diesen feinen Laser von IN-light. Hier ist, was Rotlichttherapie für Sie tun kann:

• Mehr Energie;
• Höhere Konzentrationsfähigkeit;
• Weniger Stress und bessere
• Schlafqualität;
• Senkung der Stresshormone;
• Sich geistig und körperlich fitter fühlen;
• Und vieles mehr!

Mit der intranasalen Rotlichttherapie lässt sich der Winterblues behandeln oder sogar verhindern.

Mit der Rotlichttherapie von IN-light kommen Sie leichter durch die Wintermonate. Diese Form der Lichttherapie wirkt direkt auf die Zellen Ihres Körpers. Dadurch können Hormone wie Melatonin und Serotonin wieder ins Gleichgewicht kommen bzw. bleiben. Das Ergebnis ist mehr Energie, eine bessere Stimmung, eine stärkere Widerstandskraft und kurz gesagt: kein Winterblues!

Der IN-light Laser kann überall eingesetzt werden. Zu Hause auf der Couch, im Auto oder bei der Arbeit. Sie müssen sich also nicht freinehmen und können überall auf diese Form der Lichttherapie zugreifen. Ideal, wenn Sie die dunklen Tage ein wenig aufhellen wollen!