Ein Grippevirus zu haben, ist nie schön. Im Idealfall möchte man ihn natürlich sofort wieder loswerden. Wie kann man sich also schnell von einer Grippe erholen? Das erfährst du in diesem Artikel.

Während einer Grippeepidemie leiden viele Menschen an denselben Grippesymptomen. Das liegt daran, dass das gleiche Virus viele Menschen befällt. Oft sind die Symptome anfangs nur leicht und werden später stärker. Dies sind die häufigsten Symptome dieses fiesen Virus:

• Fieber, begleitet von Schüttelfrost;
• Kopfschmerzen, insbesondere ein pochender oder bohrender Schmerz;
• Muskelschmerzen im Rücken, in den Armen und Beinen;
• Müdigkeit und Schwäche;
• Halsschmerzen, Reizungen im Rachen und Schluckbeschwerden;
• Trockener Husten und Schnupfen;
• Schwindel;
• Verstopfte Nase oder Fließschnupfen.

Manchmal kann es auch zu Übelkeit, Erbrechen oder Durchfall kommen. Es ist nützlich zu wissen, dass eine Grippe oft mild beginnt und nicht wie eine Erkältung plötzlich ausbricht. Bei einer Erkältung ist es auch einfacher, sich schnell zu erholen.

Die Dauer der Symptome ist bei jedem unterschiedlich, aber die ersten paar Tage sind für die meisten am schwierigsten. Eine durchschnittliche Grippe dauert 5-7 Tage. Manche Menschen leiden auch danach noch wochenlang unter Müdigkeit und Schwächegefühl. Wie lange genau Sie unter den Symptomen leiden, hängt von einer Reihe von Faktoren ab, z. B. von Ihrem Alter, Ihrem Fitnessniveau und der Stärke Ihres Immunsystems. Glücklicherweise gibt es Möglichkeiten, Ihr Immunsystem zu stärken, z. B. mit einer intranasalen Rotlichttherapie.

Gönnen Sie sich so viel Ruhe wie möglich, wenn Sie krank sind. Ihr Körper braucht Energie, um einen Virus zu bekämpfen. Schlafen Sie also viel und entspannen Sie sich, ohne sich zu irgendetwas zu zwingen.

Eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr ist sehr wichtig, vor allem, weil Sie möglicherweise weniger Appetit haben. Wasser, Kräutertees und Brühe helfen Ihnen, Flüssigkeit zuzuführen, den Schleim zu lösen und Abfallprodukte schneller aus dem Körper zu entfernen.

Achten Sie darauf, dass Sie nur gesund essen. Essen Sie vitamin- und mineralstoffreiche Mahlzeiten, um Ihr Immunsystem zu unterstützen und Ihnen Energie zu geben. Leichte Mahlzeiten wie Gemüsesuppe oder Obst und Vollkornprodukte sind jetzt eine gute Wahl.

Stress erhöht den Cortisolspiegel, was das Immunsystem schwächen kann. Nehmen Sie sich Zeit, um sich zu entspannen, und achten Sie darauf, dass Sie körperliche und geistige Anstrengung für einige Tage auf ein Minimum reduzieren.

Während des Schlafs ist Ihr Körper damit beschäftigt, Viren zu reparieren und zu bekämpfen. Schlafen Sie daher 7-9 Stunden pro Nacht, oder mehr, wenn Sie es brauchen.

Die intranasale Rotlichttherapie, also die Lichttherapie durch die Nase, kann durchaus dazu beitragen, Ihr Immunsystem zu unterstützen und zu stärken. So lässt sich die Grippe schneller besiegen oder sogar verhindern. Etwas weiter unten können Sie mehr über die Rotlichttherapie bei Grippe lesen.

Wenn Sie eine Weile krank waren, haben Sie möglicherweise eine geringere Widerstandskraft. Es ist wichtig, diese zu stärken, damit Sie die Grippe oder andere Viren in Zukunft abwehren können. Hier erfahren Sie, wie Sie Ihre Abwehrkräfte stärken können:

• Ernähren Sie sich gesund und nehmen Sie viele Vitamine und Mineralien zu sich;
• Genügend Schlaf erhalten;
• treiben Sie regelmäßig Sport;
• Vermeiden Sie Stress;
• Trinken Sie ausreichend Wasser;
• Pflegen Sie eine gesunde Darmflora;
• Holen Sie viel frische Luft;
• Machen Sie (präventiv) Gebrauch von der Rotlichttherapie.

Diese Punkte sind nicht nur wichtig, wenn Sie krank waren, sondern auch der Schlüssel zu einem gesünderen Leben. Auf diese Weise können Sie Ihr Immunsystem stärken, so dass Sie weniger anfällig für Viren sind und mehr Energie haben.

Die Rotlichttherapie kann Ihr Immunsystem unterstützen, indem sie die Mitochondrien in den Zellen stimuliert. Dies kann Ihren Körper stärken und Ihnen helfen, Viren leichter abzuwehren oder sich nach einer Krankheit schneller zu erholen. Sie kann auch Entzündungen hemmen, den Kreislauf verbessern und die Symptome von Grippe oder Erkältungen lindern.

Diese Form der Lichttherapie kann also nicht nur im Krankheitsfall, sondern auch präventiv eingesetzt werden. Auf diese Weise unterstützen Sie die natürlichen Prozesse in Ihrem Körper und machen Sie stärker und energiegeladener.

Mit der Rotlichttherapie von IN-light ist es möglich, Grippe zu behandeln oder zu verhindern. Diese Form der Lasertherapie wirkt direkt auf die Mitochondrien. Dies kann Ihr Immunsystem stärken, Ihnen mehr Energie geben und Ihnen helfen, sich schneller von Viren zu erholen.

Der IN-light Laser kann überall eingesetzt werden. Zu Hause auf der Couch, im Bett, beim Spazierengehen oder bei der Arbeit. Sie müssen sich also nicht freinehmen und können überall auf diese Form der Lichttherapie zugreifen. Auf diese Weise behandeln Sie Ihre Grippe ohne jede Anstrengung!