Rhinitis ist ein lästiges Leiden, unter dem manche Menschen stark zu leiden haben. Es gibt verschiedene Arten dieser Erkrankung, die durch unterschiedliche Ursachen hervorgerufen werden. Lies hier, was du selbst tun kannst, um Rhinitis zu lindern.

Was genau ist Rhinitis?

Rhinitis ist eine Entzündung der Nasenschleimhaut. Dadurch wird die Innenseite der Nase gereizt. Oft führt dies zu erkältungsähnlichen Symptomen wie einer verstopften Nase, Niesen oder einem laufenden Nasen. Es gibt verschiedene Formen dieser Entzündung:

• Allergische Rhinitis: Hierbei reagiert die Nasenschleimhaut übermäßig auf „harmlose“ Stoffe wie Pollen, Tierhaare oder Schimmelpilze. Dies führt zu einer Entzündung der Nasenschleimhaut und verursacht die damit verbundenen Beschwerden.
• Nicht-allergische Rhinitis: Diese wird durch äußere Reize verursacht. Dies kann durch Rauch, Parfüm, Stress, hormonelle Veränderungen und mehr bedingt sein.

In beiden Fällen kommt es zu einer Reizung und Schwellung der Nasenschleimhaut, was verschiedene Beschwerden hervorrufen kann.

Ist Rhinitis chronisch?

Diese Erkrankung kann vorübergehend oder chronisch sein. Bei akuter Rhinitis sind die Beschwerden vorübergehend, beispielsweise aufgrund einer Erkältung oder der Einwirkung eines Reizstoffs. In diesem Fall klingen sie oft von selbst innerhalb weniger Tage bis Wochen ab.

Bei chronischer Rhinitis sind die Beschwerden oft wochen- bis monatelang vorhanden und treten häufig wieder auf. Dies tritt vor allem bei allergischer Rhinitis oder bei ständig vorhandenen Reizstoffen wie Luftverschmutzung auf. Wenn sie chronisch ist, bedeutet das nicht, dass die Beschwerden immer vorhanden sind. Es bedeutet jedoch, dass die Nasenschleimhaut immer empfindlich bleibt und man daher anfälliger für Beschwerden ist. Glücklicherweise gibt es sowohl bei akuter als auch bei chronischer Rhinitis Maßnahmen, die Sie selbst ergreifen können, um die Beschwerden zu lindern.

Was sind die Symptome einer Rhinitis?

Die Symptome einer Rhinitis ähneln stark den meisten Erkältungsbeschwerden. Dies sind die häufigsten Merkmale:

• Verstopfte Nase
• Laufende Nase mit klarem oder wässrigem Schleim
• Niesen, manchmal auch in Anfällen
• Juckreiz in der Nase, den Augen oder im Rachen
• Verminderter Geruchs- und Geschmackssinn
• Druckgefühl im Kopf oder im Bereich der Nasennebenhöhlen

Sind die Symptome bei der allergischen und der nicht-allergischen Variante gleich?

Obwohl sich die Symptome sehr ähneln, gibt es doch einige Unterschiede zwischen allergischer und nicht-allergischer Rhinitis. So leiden Sie bei der allergischen Variante häufiger unter juckenden und tränenden Augen und haben ein höheres Risiko für Juckreiz in den Augen und im Rachen. Bei nicht-allergischer Rhinitis leiden Sie hingegen häufiger unter einer chronisch verstopften Nase.

Glücklicherweise gibt es verschiedene Maßnahmen, die du selbst ergreifen kannst, um diese Beschwerden zu behandeln. Im Folgenden findest du die besten Tipps für alle verschiedenen Formen der Rhinitis.

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So kannst du allergische/nicht-allergische Rhinitis bekämpfen

1. Vermeide Reizstoffe so gut es geht

Versuche herauszufinden, welche Reizstoffe bei dir Beschwerden auslösen. Je besser du diese Reizstoffe vermeiden kannst, desto weniger Beschwerden wirst du haben. Dinge wie Rauch, Parfüm, Haare, Staub, Temperaturschwankungen oder Stress können Reizstoffe sein.

2. Halte deine Wohnumgebung sauber

Eine saubere Umgebung kann einen großen Unterschied machen, da du so Reizstoffe einschränkst. Lüfte oft, rauche nicht in der Wohnung und vermeide stark duftende Produkte. Wasche deine Bettwäsche bei hohen Temperaturen und reduziere Staub in der Wohnung.

3. Spülen Sie Ihre Nase mit einer Kochsalzlösung

Ein Nasenspray oder eine Nasenspülung mit Kochsalzlösung hilft, Allergene, Staub und Schleim aus Ihrer Nase zu entfernen. Dies mindert Reizungen und verhindert, dass die Nasenschleimhaut überreizt wird.

4. Achte auf die Luftqualität

Trockene Luft macht die Nasenschleimhaut oft besonders empfindlich. Verwende daher einen Luftbefeuchter oder einfach eine Schale mit Wasser im Zimmer, um die Luftfeuchtigkeit auf einem guten Niveau zu halten. Auch Abgase und Feinstaub in der Außenluft können die Beschwerden verschlimmern, versuche also, diese so weit wie möglich zu vermeiden.

5. Stärken Sie Ihre Abwehrkräfte

Eine gute Abwehrkraft ist sehr wichtig, um weniger anfällig für die Auslöser von Rhinitis zu sein. Versuchen Sie daher, ausreichend zu schlafen, sich ausreichend zu bewegen und sich gesund zu ernähren. So halten Sie Ihr Immunsystem stabil. Sie können auch ergänzende Methoden anwenden, um Ihr Immunsystem stark zu halten, wie beispielsweise die intranasale Rotlichttherapie.

6. Reduziere Stress

Stress kann ein großer Auslöser für Rhinitis und ein geschwächtes Immunsystem sein. Versuche daher, Stress abzubauen. Dies kannst du durch Meditation, Atemübungen und regelmäßige Pausen erreichen. Wenn du häufig unter Stress leidest, ist es wichtig, einmal zu untersuchen, was für dich die Auslöser dafür sind.

7. Wende die Rotlichttherapie an

Die Rotlichttherapie hilft, die Nasenschleimhaut zu beruhigen und das Immunsystem zu stärken. Dabei handelt es sich um die intranasale Rotlichttherapie, bei der du Rotlicht über einen kleinen Laser in der Nase anwendest.

Intranasale Rotlichttherapie als Hilfsmittel bei Rhinitis

Bei der intranasalen Rotlichttherapie wird rotes Licht über die Nase angewendet. Dieses Licht erreicht das Gewebe in der Nasenhöhle, darunter die Nasenschleimhaut und die umgebenden Gefäßstrukturen. Auf zellulärer Ebene kann rotes Licht die Mitochondrien beeinflussen, wodurch Zellen effizienter funktionieren können und Heilungsprozesse unterstützt werden. Dies sind die Vorteile dieser Form der Lichttherapie bei Rhinitis:

• Unterstützt die mitochondriale Aktivität, was zu einer besseren zellulären Energieproduktion beitragen kann
• Kann Regenerationsprozesse im Gewebe der Nasenhöhle unterstützen
• Hilft, Entzündungsaktivitäten in diesem Bereich zu modulieren und zu beruhigen
• Trägt zu einer besseren lokalen Durchblutung und Sauerstoffversorgung in der Nase bei
• Kann helfen, die Reizung der Nasenschleimhaut zu verringern

Rhinitis ist weltweit eines der häufigsten Beschwerden, bei denen die intranasale Rotlichttherapie angewendet wird. Dies ist auch eines der Themen, denen international die meiste wissenschaftliche Aufmerksamkeit und Forschung gewidmet wurde.

Rotlichttherapie von IN-light

Der IN-light Pro ist ein Rotlichttherapie-Laser, der die oben genannten Vorteile bieten kann. Darüber hinaus hilft er auch bei anderen Beschwerden und Erkrankungen. Sehen Sie sich hier alle Erfahrungen mit dem IN-light-Laser an.