Haben Sie schnell kalte Hände? In der kalten Jahreszeit leiden viele Menschen nicht nur unter Grippe, sondern auch unter kalten Händen und Füßen. Glücklicherweise lässt sich dagegen etwas tun. Lesen Sie hier, wie Sie Ihre Hände schnell wieder warm bekommen.
Die Ursachen für kalte Hände sind oft harmlos und häufig auf eine verminderte Durchblutung zurückzuführen. Da weniger Blut zu Ihren Fingern fließt, fühlen sie sich kalt an. Meistens wird eine schlechtere Durchblutung durch eine der folgenden Ursachen verursacht:
Wenn Sie immer kalte Hände oder nur eine kalte Hand haben, kann es sinnvoll sein, die Ursache dafür herauszufinden. Darüber hinaus ist es wichtig, Ihre Durchblutung zu verbessern, indem Sie die zugrunde liegende Ursache bekämpfen.
Es gibt viele verschiedene Möglichkeiten, Ihre Durchblutung zu verbessern. Dazu gehören Stressabbau, warme Kleidung, eine gesunde Lebensweise und Rotlichttherapie. Im Folgenden gehen wir näher auf Möglichkeiten ein, Ihre kalten Hände wieder warm zu bekommen.
Der vielleicht naheliegendste Tipp: Tragen Sie in der Kälte Handschuhe. Wenn Ihre Hände gut isoliert sind, muss Ihr Körper weniger Energie aufwenden, um Ihre Hände warm zu halten.
Wenn Sie unter kalten Händen und Füßen leiden, ist es ratsam, diese häufig zu bewegen. Dadurch regen Sie die Durchblutung an. Drehen Sie Ihre Handgelenke und Knöchel und ballen Sie die Fäuste, damit das Blut in Ihre Finger fließt.
Reiben Sie Ihre Hände sanft aneinander oder massieren Sie sie mit Öl oder Creme. Dies regt die Durchblutung an und sorgt für ein weiches und warmes Gefühl.
Nicht nur Handschuhe und dicke Socken sind wichtig, auch die übrige Kleidung hat Einfluss auf die Temperatur Ihrer Hände. Indem Sie Ihren Bauch, Rücken und andere Körperteile warm halten, bleibt die Durchblutung Ihrer Hände besser auf einem hohen Niveau.
Wenn Sie ausreichend Wasser trinken, verbessert sich die Durchblutung Ihres Körpers. Darüber hinaus regen Nahrungsmittel wie Magnesium, Eisen und Vitamin B ebenfalls die Durchblutung an. Selbst scharf gewürzte Speisen können die Durchblutung fördern.
Rauchen und enge Kleidung beeinträchtigen die Durchblutung. Versuchen Sie daher, diese so weit wie möglich zu vermeiden.
Die Rotlichttherapie regt die Durchblutung der Blutgefäße an und verbessert so die Durchblutung. Dadurch fühlen sich Ihre Hände wärmer an und Ihr Körper muss sich weniger anstrengen, um warm zu bleiben.
Ja, die intranasale Rotlichttherapie (Lichttherapie über die Nase) hilft, kalte Hände zu bekämpfen. Das rote Licht hat nämlich eine stimulierende Wirkung auf die Blutgefäße und verbessert die Durchblutung. Außerdem wird die Produktion von Stickstoffmonoxid aktiviert, wodurch sich Ihre Blutgefäße erweitern. Dadurch wird die Durchblutung im gesamten Körper verbessert.
Das rote Licht bietet darüber hinaus auch die anderen Vorteile, die eine Verbesserung der Durchblutung mit sich bringt. Dazu gehören mehr Energie, eine schnellere Erholung nach dem Sport und sogar ein stärkeres Immunsystem!
Das IN-light Pro ist ein intranasales Rotlichttherapiegerät, das bei kalten Händen helfen kann. Sie können den Laser verwenden, wo und wann Sie wollen. So verlieren Sie keine zusätzliche Zeit für eine Behandlung.
