Fast jeder leidet schon einmal unter Schwindel. Doch dass er häufig auftritt, bedeutet nicht, dass er immer dieselbe Ursache hat. Die Ursachen für Schwindel sind nämlich sehr unterschiedlich. In diesem Artikel erfährst du, wie dieses Gefühl entstehen kann und was du dagegen tun kannst.
Schwindel kann sich auf verschiedene Arten äußern. Die eine Person hat das Gefühl, dass sich alles dreht, während sich eine andere eher „schwebend“ oder schwach fühlt. Dies sind Symptome, die ebenfalls auftreten können:
Die Art und Weise, wie man Schwindel empfindet, kann einen Hinweis auf die Ursache geben. So kann Schwindel unter anderem mit Stress, Müdigkeit, Gleichgewichtsstörungen oder einfach mit der Liegeposition zusammenhängen.
Müdigkeit ist eine häufige Ursache für Schwindel. Wenn du müde bist, kann dies auch mit Konzentrationsproblemen, einem verschwommenen Sehen, Gleichgewichtsstörungen und einem Gefühl der Schwäche einhergehen. Schlafmangel, große Anstrengung und zu wenig Erholung können ebenfalls zu Schwindel führen. Darüber hinaus gibt es noch viele andere Faktoren, die diese Beschwerden auslösen können. Diese möglichen Ursachen findest du weiter unten.
Quelle: Pexels
Bei anhaltendem Stress oder Anspannung kann sich deine Atmung verändern, wodurch dein Körper ständig in einem erhöhten Alarmzustand bleibt. Dadurch kann es sein, dass dir der Kopf leicht schwindelt oder sich dreht und du dich möglicherweise weniger stabil fühlst.
Wenn Ihr Körper nicht genügend Ruhe und Erholungszeit bekommt, können Sie sich weniger konzentriert fühlen. Dadurch können Beschwerden wie Schwindel, verschwommenes Sehen oder ein leichtes Gefühl im Kopf entstehen. Dies kann durch eine Phase mit schlechtem Schlaf, anhaltender Müdigkeit oder langanhaltender Anstrengung bedingt sein.
Es kann sein, dass dir schwindelig wird, wenn du nach dem Sitzen oder Liegen schnell aufstehst. Oft bemerkst du dies als ein leichtes oder schwindeliges Gefühl im Kopf. Dies entsteht dadurch, dass aufgrund der Schwerkraft kurzzeitig weniger Blut in dein Gehirn fließt.
Es ist kein Geheimnis, dass es wichtig ist, ausreichend Wasser zu trinken. Wenn du dies nicht tust, beispielsweise bei Hitze oder wenn du krank bist, kannst du dich leicht benommen oder schwindelig fühlen.
Ein niedriger Blutdruck kann ebenfalls ein leichtes Schwindelgefühl im Kopf verursachen. Das merkt man zum Beispiel beim schnellen Aufstehen oder bei einer schnellen Veränderung der Körperhaltung. Dabei kann es auch vorkommen, dass man verschwommen sieht oder Flecken vor den Augen hat und sich kurzzeitig weniger stabil fühlt.
Nach intensiver körperlicher Aktivität, wie Sport oder körperlicher Arbeit, kann dir ebenfalls schwindelig werden. Dies geschieht, wenn dein Körper viel Energie verbraucht hat oder wenn du nicht genug gegessen oder getrunken hast.
Während einer Grippe und bei Begleitbeschwerden wie Fieber und Müdigkeit kann ein leichtes Schwindelgefühl im Kopf auftreten. Auch wenn du dich von einer Grippe oder einer anderen Krankheit erholst, kann sich dein Körper noch eine Weile etwas schwächer anfühlen.
Wenn dein Gleichgewichtsorgan sowie deine Muskeln und Gelenke nicht gut zusammenarbeiten, kann ein Schwindelgefühl entstehen. Das kann sich zum Beispiel so anfühlen, als würde sich die Umgebung um dich herum bewegen, während du selbst still sitzt.
Hormonelle Veränderungen können Einfluss darauf haben, wie du dich fühlst. Bei manchen Frauen führt dies zu Schwindel und einem Gefühl von Leichtigkeit, zum Beispiel während der Menstruation oder in der Schwangerschaft. Dies kann auch durch Veränderungen des Blutdrucks, des Blutzuckerspiegels und des Blutkreislaufs bedingt sein.
Schwindel kann auch mit Ohrgeräuschen wie einem Pfeifen oder einem anderen Geräusch einhergehen. Das liegt daran, dass sich das Gleichgewichtssystem teilweise im Ohr befindet.
Um zu wissen, was man gegen Schwindel tun kann, ist es hilfreich, zunächst die Ursache zu kennen. So kann man das Problem nämlich an der Wurzel packen, um es zu behandeln oder zu verhindern. Hier sind einige Maßnahmen, die du ergreifen kannst:
IN-light nutzt rotes und nahes Infrarotlicht, das über die Nase in den Körper geleitet wird. Dieses Licht kann von bestimmten Bestandteilen unserer Zellen, darunter den Mitochondrien, aufgenommen werden. Die Mitochondrien sind sozusagen die Kraftwerke unserer Zellen: Sie wandeln Nährstoffe und Sauerstoff in die Energie um, die der Körper benötigt.
Durch die Unterstützung dieser Energieproduktion kann die Rotlichttherapie zu einer besseren zellulären Energieversorgung und zur natürlichen Regeneration des Körpers beitragen. Daher kann IN-light als ergänzende Unterstützung interessant sein, wenn Schwindel beispielsweise mit Müdigkeit oder einem niedrigen Energieniveau einhergeht.
